Manfaat Lemak Sehat dalam Pola Makan Sehari-hariManfaat Lemak Sehat dalam Pola Makan Sehari-hari
Lemak sering dianggap negatif, tetapi lemak sehat memiliki peran penting dalam tubuh. Lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang terdapat pada alpukat, kacang, minyak zaitun, dan ikan berlemak mendukung perkembangan