Kategori: Peran Protein dalam Diet Sehat

Kategori ini membahas pentingnya protein dalam mendukung pertumbuhan otot, pemulihan tubuh, dan fungsi sistem kekebalan. Protein dapat ditemukan pada daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu. Memasukkan protein yang cukup dalam diet sehari-hari membantu menjaga energi, mengontrol rasa kenyang, dan mendukung metabolisme tubuh secara optimal.